Über guten, gesunden Schlaf

Schlaf ist die reinste Detox-Kur für Körper und Gehirn und das Bett nicht nur ein Ort zum Schlafen, sondern auch der Platz für geistige Entschleunigung im oft hektischen Alltag. Im 8. Tag will die geprüfte Schlafberaterin Astrid Sallaberger für das Thema Schlaf sensibilisieren, finden doch die wichtigsten Zellregenerations-Prozesse nachts im Schlaf statt - und fehlende Regeneration können wir, so Sallaberger, tagsüber nicht mehr aufholen.

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